美体 > 减肥秘籍 > 减肥方法 > 日本名医南云吉则7日瘦身术 肥男变型男(5)
第四天：摄取完整的营养，可瘦身。
南云明白指出，不论对身体多么有益的食物，只摄取同一种营养素，会导致罹患疾病。
若是少了任何一种必要的养分，就会影响身体的功能。相反地，如果摄取过多养分，多余的会排出体外，或囤积在体内引发中毒症状。因此，我们必须均衡摄取含有各种营养素的食材，才能有健康的身体
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