美体 > 减肥秘籍 > 减肥方法 > 枕头瑜伽操 在家就能轻松甩脂(4)
第四式：倒置式
做法：仰卧，枕头垫在臀部下方，双腿竖起贴在墙上，保持2-5分钟。
功效：消除小腿水肿，血液充分向上半身回流，治疗和预防静脉曲张，可以很快感到有睡意。
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