经期减肥效果事半功倍 苗条更简单(3)

女生每个月总有那么几天是敏感时期，其实大家都不知道，这是个化悲痛为力量大的最好时机，好好利用这个时期减肥，可以让你的减肥成果事半功倍哦!

这个阶段介意每周运动3-5小时

别在这个阶段用节食和激烈运动来达到减肥的目的啦，你需要做的就是好好爱护自己的身体，把目标放在“塑形”上，其实这个时候节食很容易造成脱水啦，达不到减脂肪的效果哦!

女生每个月总有那么几天是敏感时期，其实大家都不知道，这是个化悲痛为力量大的最好时机，好好利用这个时期减肥，可以让你的减肥成果事半功倍哦!