减肥食物大PK P走阻碍减肥的食物(4)

草莓VS蓝莓

选择：蓝莓

当然，草莓和蓝莓都是有助减肥的食品，所以建议这两种水果都要多吃。

但是，如果要比较它们的营养价值的话，蓝莓就是更好的选择了。蓝莓富含的纤维素，比草莓多达4倍，蓝莓还含有天然的糖分、维生素E等。