八个生活小细节 消耗脂肪轻松瘦

其实减肥没有大家想象的那么辛苦，如果你不是遗传性肥胖的话，根本不需要节食性减肥。减肥期间必须养成良好的生活习惯，良好的生活习惯可以大大提高我们的减肥效率。减肥的你不妨尝试下小编为大家介绍的8个减肥细节，从生活中发现减肥小妙招!

1、跳曼波舞(mambo)

曼波舞是一项通过排汗而达到减肥目的的运动。保持一个固定的姿势30分钟可以充分锻炼你的下半身肌肉，并且让你在大汗淋漓中消耗207卡路里的热量。曼波舞是非洲和中南美洲文化的混合产物，最初的曼波舞是以摇摆舞的形式产生的，因为它带有很强的刺激性，能够让人们释放自己的热情，同时也非常有助于减肥。

2、自己打理头发

在你早晨起来梳洗打扮的过程中也同样可以减肥，花三十分钟吹干头发、梳理发型可以消耗100卡路里的热量(这样还可以节省去美发沙龙做发型的费用哦)。