冬天减肥不费力 四个减肥技巧轻松瘦(2)

懒人减肥法3：先喝汤后吃饭

科学性：无

网上这样说：很多人会认为先喝汤，胃可以装食物的空间就会变小，这样饭菜自然就会少吃了。

专家点评：这个说法是没有什么科学性的。我们空腹喝汤，胃很快就会排空掉，除非一口气你喝上几大碗，不然是很难形成所谓的饱腹感的。

懒人减肥法4：三餐饭后都刷牙

科学性：有

网上这样说：吃完东西马上刷牙这是非常很好的习惯。因为当有人请你吃东西的时候，你会对自己说：刚刚刷的牙，算了吧!

专家点评：千万别小看这一生活细节，它能帮你抵御一次次零食的诱惑。貌似只是少吃了一口，日积月累加起来，也是个不小的数字啊!