10个减肥运动 快速甩肉不反弹(3)

如何坚持运动8：穿上你最喜欢的健身服，涂上润唇膏把自己打扮的漂亮一点，在做运动的时候，你看到自己的影像会更加积极，更加漂亮。

如何坚持运动9：避免在健康的运动前餐点中添加天然调味酱你的身体需要能量，需要蛋白质来集中注意力。

如何坚持运动10：给自己一颗金星制定一个报酬计划，在你每周达到一个运动目标，瘦身或者达到终点后就给自己一点奖励。这很管用!