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教你如何打造易瘦体质(3)

来源于:维度女性网2014-01-06 08:48编辑:00123qaz
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怎样养成易瘦体质5:辣味食物促进代谢运转

很多MM都觉得吃辣的食物容易导致上火或者长痘痘,所以很少吃。其实,辣味的食物可以加快机体的新城代谢速度,加快脂肪的燃烧。这是因为辣味食物当中含有一种能促使机体代谢告诉运转的化合物,这种化合物能提高新陈代谢率23%。所以MM们,可以的话,适当吃在饭菜中加一点辣椒末吧。

怎样养成易瘦体质6:水,一定要多喝

水对於机体的代谢非常重要,因为机体需要水来参与代谢。那就代表假如我们身体中的水不足就会导致代谢减慢。所以,我们一定要养成爱上喝水的习惯,只有这样,我们的新陈代谢才会加快,脂肪才能燃烧。尤其是当我们吃完腌制食物或者是饼类食物时就更应大量喝水。

这六个能够让你养成一首体质的好习惯,你一定要养成并且保持下去哦!这样子,想要终身瘦美不再是什么难题了!加油把,姐妹们!

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