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消除水肿型肥胖 不做肿妹纸

来源于:维度女性网2014-01-06 11:09编辑:00123qaz
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有很多人的身材到冬季就会变成水肿,这种肥胖类似不是实胖,而是一种虚胖,虚胖比较好解决,今天呢小编就是要为水肿型肥胖感到苦恼的美眉带来减肥方法,教你如何消灭水肿胖,下面就和小编一起来了解下快速消除水肿的办法吧,不在做肿妹纸。

如果说真的吃了重口味的食物的话,可以用一些方法慢慢将盐份代谢。

1、在白天的时候吃一些利尿的食物:西瓜、绿豆汤、薏仁等这些都可以帮助沥尿,但是这些食材比较寒,所以尽量不要在晚上吃,在有阳光的时间吃比较好!这是中医师教我的喔。

2、女生的话可以喝红豆汤,除了帮助消水肿之外对身体也很好。

3、早餐、午餐后来一杯咖啡,如果是无糖的会更好哦。

4、多补充蔬菜水果,因为这些食材的含有丰富的钾,可以帮助代谢水分。像是:香蕉、苹果、奇异果、木瓜、花椰菜、菠菜等等都很棒。

5、多喝水:不要怕上不出厕所就不喝水,一定要多补充水分帮助盐份的代谢。

要消除下半身水肿,除了靠饮食的辅助之外,我觉得最有效的还是接下来的方法。

每天不管是站了一整天还是坐了一整天,造成血液无法流通顺畅、水份滞留在下半身之后,回到家后我就会开始以下步骤:

图说天下
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