居家毛巾瘦身操 拉伸肌肉 燃脂脂肪(3)
来源于：维度女性网2014-01-07 17:29编辑：00123qaz
- 分享:
使用毛巾来拉伸肩膀和手臂
1.利用膝盖跪立，右手握住毛巾的一端，右臂在头侧向上抬起，弯曲手肘。左手握住毛巾的另一端，毛巾要与背部中央垂直，将毛巾往下拉，拉伸右臂。换边重复动作。左右各进行20秒*2次。
2.然后相反地，上方的手将毛巾往正上方拉。换边重复动作，左右各进行20秒*2次
- 图说天下
- 相关阅读
- 猜你喜欢
使用毛巾来拉伸肩膀和手臂
1.利用膝盖跪立，右手握住毛巾的一端，右臂在头侧向上抬起，弯曲手肘。左手握住毛巾的另一端，毛巾要与背部中央垂直，将毛巾往下拉，拉伸右臂。换边重复动作。左右各进行20秒*2次。
2.然后相反地，上方的手将毛巾往正上方拉。换边重复动作，左右各进行20秒*2次