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改变环境细节 有效控制食欲(3)

来源于:维度女性网2014-01-10 12:51编辑:00123qaz
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小台灯:装点空间变化

睡前点一盏台灯能使空间丰富性和变化性提高,台灯温暖的黄色光也有助于入睡。切记,熬夜是美丽的头号杀手!

收纳盒:有效归纳物品

将小东西利用收纳盒分门别类收藏,可以让房间看起来更整齐,凌乱的房间会影响情绪,有时候也是造成你暴饮暴食的凶手之一。

全身镜:作好身材监督

要维持好身材就要时刻监督自己的体态,房间一定不能缺少一面全身镜,放置在进出容易看到的地方,随时提醒自己该锻炼塑形了。

餐桌:固定饮食习惯

为自己规划一个用餐空间,除了可以维持房间整洁外,在用餐时搭配上轻柔舒缓的音乐,能让你放慢用餐速度,提高饱足感,有效降低食量。

浴室中最重要的瘦身武器就是浴缸,将泡澡变成你的生活习惯,在享受泡澡的同时也能够为你消耗不少热量,加速身体代谢。

浴室是每天起床后振奋精神的重要场所,利用收纳容器和挂钩将同性质的物品进行分类,一定要保持干净整洁,才会让自己有好心情。

图说天下
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