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冬季消脂大作战 快速消灭脂肪大军(2)

来源于:维度女性网2014-01-13 11:38编辑:00123qaz
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好好喝水

不管你是不是习惯早睡早起,全部醒来一大杯清水——这个大家基本上都知道!但是具体应该怎么喝呢?

1、先不要着急刷牙洗脸,那样可能会错过最佳吸收时间哦;

2、记住放上一片柠檬(那种干的或者新鲜的都行);

3、喝多少呢——对于已经习惯大杯喝水的人来自然是很容易了,对于刚开始尝试的人来说呢——你就咕咚咕咚喝到实在喝不下为止(坚持一个星期左右你就会变成“习惯一族”了)!还有,不要以为“一大口或者两大口”就很管用!

4、然后开始刷牙洗脸,在你吃早饭前,让水先被吸收一会儿(最好能有至少20分钟的间隔),这样既充分利用了你喝的水份,又不会影响你的早餐(要知道影响早餐的话,注定减肥会适得其反哦)。

图说天下
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