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每天只需要90秒 轻松甩肉塑身型(3)

来源于：维度女性网2014-01-14 10:48编辑：00123qaz
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5.将右边骨盆往上半身侧面抬高，左骨盆则往下压低，两边骨盆有相互分离的感觉。上半身的轴线不要偏移。

6.换边重复动作，骨盆的活动不要向前或向后偏移。

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