美体 > 减肥秘籍 > 减肥方法 > 上班族的专属瘦身运动 让脂肪燃烧的更猛烈些吧(3)
舒展脊椎
脊椎得到舒展，不仅能促进血液循环，也可以强化大腿后侧的肌肉。
步骤4的动作能收缩下腹部，达到按摩内脏的效果。
1、双腿往前伸直，脚板用力
2、双手往上伸直
3、身体慢慢往前倾
局部按摩减肥法 疏通淋巴促排毒
早餐的6大吃法有助于脂肪燃烧
三款海产品食物瘦身食谱 低卡又营养
天气热，看明星如何放大招秀美腿啦
吃对食物才能瘦 超人气的瘦身食谱排行榜
一分钟按摩减肥法 提高代谢正骨盆
维度女性网 版权所有 桂ICP备16000195号 Copyright 2008-2016 Vdolady.com, All rights reserved.
未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像，如有违反，追究法律责任