冬天腹式呼吸排毒法
由于冬天的空气普遍都较为浑浊，并且很容易引发各种气管疾病的发生，如果在冬天呼吸不顺畅的话，就很容易减慢身体的代谢速度，从而让冬天的赘肉快速地在身体内囤积，所以在冬天如果想要减肥成功，学会必要的呼吸排毒是非常重要的。
这种腹式呼吸的方法可以有效促进体内的血液循环，加速肠胃的蠕动速度，还能够有效的消耗掉体内的多余脂肪，而且可以将体内积聚的废气也能通过这个呼吸方法来排出，让身体更加通畅舒适。
另外，在寒冷的冬天，人特别喜欢赖床，舍不得离开暖和的被窝，但是爱睡觉的MM要注意了，过多的睡眠时间很容易会破坏身体的内分泌，让身材在睡眠中不知不觉变得更加肥胖。