洗澡也能瘦促进血液循环燃脂脂肪(3)

7、绿茶减肥浴

把喝过的绿茶渣(3次的量)，或喝过的茶包3～5包，丢入丝袜或棉布袋中。把袋子放入洗澡水里即可下水，一次约泡20分钟。一定要用绿茶来泡，不可用其他的茶，绿茶中的儿茶素与咖啡因可提高脂肪的代谢率，因而能很见效地打击脂肪。关注不要用隔夜茶泡澡。一边泡绿茶澡，一边喝绿茶，更能达到身的成效。

8、冷热交替浴

在日本很少能见到肥胖者，这得益于日本的冷热交替浴，冷热教父交替的冲洗。具有强化血管肌肉的功能，可以改善身体循环，而消除身体浮肿，变得更加结实而有弹性，关键这个方式特别适用于夏天。