七个小细节教你如何打败赘肉

很多人都非常想知道为什么自己瘦不下来，吃同样的东西为什么人家不长肉而自己却不停的涨，每个人的行为习惯不一样，而正是这种小细节是导致你比别人肥的原因，别以为这些动作不起眼，你就不在乎，越是小细节就越能影响你的减肥进度哦。下面有一些减肥小细节，大家一定要注意哦。

1.不喜欢照镜子不难发现，其实不爱照镜子的女生真的很多。就算是喜欢照镜子，大部分人也都是习惯于从包包里掏出小的化妆镜，于是忽略掉检视全身。编辑告诉你，常照镜子有助调整过于懒散没精神的坐姿、站姿和走路方式。

2.没意识到身上的赘肉松紧带的裤头让人产生错觉，偶尔该拿出牛仔裤检视一下身型。编辑建议你购买小一号或是保留瘦的时候穿起来正好的衣服，常常把它们从衣柜里拿出来，穿在身上，看看自己胖了没。

3.照片都是半身或脸部特写你喜欢自拍吗?现在不爱自拍的人实在是少之又少，可是有几个喜欢自拍的人有注意到自己的下半身?精致漂亮的脸才是自拍的对象。如果是这样，你就得改改自己的习惯了，别顾着自拍了，让别人帮你拍拍照，以此作为减肥的动力!

4.身旁的朋友身材都比自己胖身处于一个自在、没有威胁的环境，自然自我控制欲就会下降。当你发现自己身边的人都比自己胖，你是不是顿时就有一种自己其实很瘦的感觉?你可别这样想，肥胖其实是对于自己而言的，正确检视自己，降低自己的体脂率才是正道。

5.觉得减肥就是不吃东西不吃东西是恶性循环，只会增加下一餐的食量。这个道理其实大家都懂，可一遇上事情多的时候，不少人就会选择饿着肚子，潜意识里还会安慰自己———“这样的话还能减肥，真好!”编辑实在不忍戳穿你，但是这样只会让你的身体代谢能力越来越差，远离这个坏习惯吧!

6.另一半过度的溺爱会带自己出门吃大餐的男朋友才是真正的优质男朋友，这是身边姐妹挑选男朋友的最大的法则。于是越来越多的男生都会带着女朋友们到处吃，女生也会越来越开心。对于这样的情侣们，编辑觉得还是得拯救一下你们，男生别认为用食物就能打发好女朋友，而女生也别认为整日带你吃吃喝喝的男朋友最好，如若感情真的好，就一起朝着健康、有型的身材努力吧!

7.认为自己的骨架小很多女生天生骨架小，就算长了肉，也不容易看出来。但这些美眉们可千万不要拿这个当作不运动的借口，松垮的肉让你看起来一点都不健康。