美体 > 减肥秘籍 > 减肥方法 > 锻炼全身肌肉塑造完美身段燃烧所有脂肪(3)
5、类似俯卧撑的动作，双手撑起上半身，然后弯曲双臂，身体靠向地面，坚持10个回合。
6、此动作比较难，讲究身体平衡，如图示，一侧坚持10秒，重复3次后，换做身体的另一侧做次动作。
不要在最美的夏天做个胖子！赶紧动起来！
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