不良习惯也能导致肥胖

导语：瘦不瘦的快，得看你的生活习惯好不好，生活习惯可是决定着你减肥失败的重要步骤，不要以为生活习惯跟减肥没有丝毫联系，就算不好也不可能对减肥有帮助，屋子太乱，灯光太亮，性格等等都与瘦身有着一定的联系，看看下面这些不良习惯你占了多少，赶紧纠正过来吧。

1. 家居致肥陷阱

古怪程度：☆☆☆

致肥指数：☆☆☆☆☆

不说不知，原来家里的摆设或布置会影响体重，由餐具、沙发、窗帘的材料甚至是墙纸的颜色都可能是你减肥的大敌。

灯光、餐具影响食欲

昏暗的灯光下容易让人放松，因此不知不觉下会吃得比正常多，所以最好选择于灯光明亮的餐厅用膳。另外，黄色碗盘都会令人食欲大增，不妨试试蓝色、紫色的碗盘，可以减少食量。

边看电视边长肉

看电视的时候，总会令人产生不必要的食欲，不知不觉就会吃下不少零食。

屋子太乱会发胖

住处可以反映主人的心态及身材，例如厨房凌乱会导致糟糕的饮食或运动鞋找不到就很难坚持健身。减肥前应该让屋子变得井井有条，让自己告别不良的生活习惯。

2. 温度令人肥胖

古怪程度：☆☆☆

致肥指数：☆☆☆

食量很少，体重却不断增加，到底是怎么回事?原来体重和温度有关!

冷气房作怪

长期处于室温约20℃的环境中，人体的新陈代谢会变慢，能量消耗会跟着减少，有致肥的机会。即使是吃很少的东西，食物依然变成脂肪堆积起来，因此人就会慢慢变胖。另外，流汗是带走体内毒素、消耗热量的好方法，但是在冷气地方，我们就失去了流汗的机会，身体机能都分不清是冬天还是夏天，皮肤的毛孔收缩，久而久之影响排汗功能。