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瘦上半身远离女汉子的头衔(4)

来源于:维度女性网2014-04-18 13:29编辑:00123qaz
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腿往斜线顶端方向抬高。膝盖不要弯曲,重点是要呈直线运动。

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以舒服的姿态躺好,将腿放在椅子或床上,注意脚后跟不要接触到椅子(悬空)。视线朝天花板,手臂放松放在臀部两侧。

图说天下
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