美体 > 减肥秘籍 > 减肥方法 > 瘦上半身远离女汉子的头衔(4)
腿往斜线顶端方向抬高。膝盖不要弯曲,重点是要呈直线运动。
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以舒服的姿态躺好,将腿放在椅子或床上,注意脚后跟不要接触到椅子(悬空)。视线朝天花板,手臂放松放在臀部两侧。
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