健康减肥才能快速瘦身 节食瘦身不现实(3)

什么决定新陈代谢?

我们的身体就像不同品牌的汽车，而代谢率就是油耗，不同的人每天燃烧的卡路里都不相同，而决定这些的因素是多个方面的。首先，40岁前，新陈代谢速度每10年会降低2%;40岁后 ，每10年降低5%;男人代谢率高于女人;肌肉越多，代谢率越高。

细胞营养是代谢的根本

人体的每个细胞都需要足够的氨基酸、维生素和草本因子来维持发挥其功能。当身体内数亿万个细胞都得到了全面均衡的营养，身体机能都会良好运行，新陈代谢才会改善，消化系统功能得到加强。