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水肿胖如何减肥? 三招为你轻松消除

来源于:维度女性网2014-05-29 15:30编辑:00123qaz
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导语:夏季非常容易导致水肿,正在减肥你可别把自己水肿肥当做脂肪肥在瘦身哦,用错方法可是达不到瘦身目的的,今天小编注意就是为大家介绍水肿胖的瘦身方法,那么如何才能知道自己是不是水肿胖呢,先来测试下,然后在开始减肥。

如何判断是否属于水肿体质

你早上起来后双手握拳如果有肿胀感,那就说明你今天水肿了,而且小腿一般都会有肿胀的感觉。在摸摸你腰上的肉,感觉很软的话,也是属于水肿型肥胖。

有水肿妹纸可要看过来了,今天小编要教你最快的去水肿方法,让你摆脱假肥胖轻松上阵。

消除水肿第一招:学会喝水

水肿的妹纸更要多喝水,但是不能一次性喝太多的水,这样会对你的内脏造成负担,建议你每次喝200ML左右的水,给身体充分的代谢时间,这样才能让多余的水分排出体外。

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消除水肿第二招:注意饮食

你可以在平时的饮食中多摄入小黄瓜,因为小黄瓜含有钾和黄酮类成分,能排出体内多余的钠物质,而且最好是生吃黄瓜,千万不要吃腌制的黄瓜,但是一次性不能吃太多,因为黄瓜性冷,容易造成身体冰冷。

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消除水肿第三招:精油按摩、泡澡

泡澡可以加速血液循环,加速体内的水分排出,如果加入粗盐的话,效果会更好,平时也要多按摩自己的腿部,女人腿部血液循环本来就不好,经常从下到上按摩腿部的话,能有效解决腿部水肿问题。

图说天下
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