减肥新鲜事 躺着玩手机会变胖你造吗？(5)

　　a.日本一家网站日前做了一项关于减肥的调查，盘点女性最想减肥时刻，并计算出了每一种情况的所占人数比例。　　No.1 穿衣服感觉紧绷时 25.3%　　No.2 称体重时 20.6%　　No.3 被旁人说“你是不是胖了？”的瞬间 14.6%　　No.4 恋爱时 9.8%　　No.5 感觉到自己体型开始变化时 6.7%　　No.6 有想穿的衣服时 4.8%　　No.7 开始羡慕瘦体型的人时 3.8%　　这项调查针对22岁到34岁的工作女性，共316人参与调查。在占据第一位的“感到自己的衣物有点紧绷”的回答中，最让女性纠结身材的时刻是发现过去的牛仔裤有些穿不上时。另外在称体重时，比过去增加了的体重数字一目了然，也是能够让女性下决心减肥的一个瞬间。还有些时候，就算女生认为自己发胖不要紧，但是朋友们突然说“你好像有点儿胖了”，也一定会让女生备受打击，暗自下决心减肥。　　从调查结果中可以看出，在穿衣服感觉到紧绷时，女性才更多关注到自己身材，以及最能够萌生出想要减肥的决心。

b.有助女生保持减肥动力的小妙招　　生活中你一定有无数次在心里呐喊：我要减肥！可是能坚持下来的时刻往往寥寥无几，很多人都在心里默默放过自己：唉，减肥太痛苦了，不能吃我爱吃的东西；锻炼好累哦，一会儿就跑不动了。可是你有想过，当你能穿上平常穿不下的衣服时，那种感觉有多么美妙吗。保持减肥动力很关键，下面来给大家支几招：　　? 去逛街的时候买一件自己非常喜欢的衣服，但是买的时候要拿小一号的衣服，然后把衣服挂在门后面，每天出门前看看衣服，对自己说坚持，坚持，只要瘦下来，这件衣服就可以穿了。　　? 拍一张照片，这个照片要找自己最胖的角度去拍。然后把照片放在明显的地方，每天都可以看到的地方，每次看到这照片就好像在鞭策自己，告诉自己已经很胖了，要减肥了！　　? 找几张便利贴，写上减肥二字，贴在冰箱、零食盒、以及餐桌上，嘴馋想吃垃圾食品时随时提醒自己，我可是要减肥的人，我可是要穿美衣的人，怎么能吃这些东西。　　不过动力归动力，买小一码的衣服时，谨记某些衣物是不能过紧哦，不然的话，不仅不能让你的身材玲珑有致，还会对身体产生危害。　　1、紧身牛仔裤　　为了挤走肥肉，不少女生喜欢穿比身材小一码的牛仔裤，在夏天这种情况尤为明显。但要知道太紧的牛仔裤会引起腿部的神经痛，导致血液不循环，会使异常性股痛(表现为刺痛、麻木和灼痛)的可能性大大增加，这是因为从骨盆到大腿外侧的神经受到了严重压迫。　　2、安全裤(打底裤)　　安全裤能防止穿裙子时不小心走光，也能让腹部看起来更平坦，但如果选择过紧的安全裤会带来一些意想不到的副作用。比如，会对下腹部施加压力会导致胃酸反流到食道中，导致胃灼热，久而久之，还会引起炎症和溃疡，极端情况下会引发食管癌。