四：红花排毒消脂减肥食谱： 红花排毒消脂减肥 早餐：绿茶粉加少许蜂蜜冲水喝、南瓜粥1碗。 中餐：红花鸡蛋面1份、西红柿汁1份。 晚餐：玫瑰蜜枣茶1杯、米饭小半碗、苹果汁1倍。 Tips：本日食谱重点在排毒，清肠，并通过红花的促进血液循环的特性增进减肥效果。如果你的腰腹部赘肉比较多，本日食谱一定要严格进行，一天下来你就会发现小肚子平了很多，坚持几周后绝对还你平坦的小腹。 枸杞消水肿立竿见影 五：党参暖胃塑身，减肥同时兼顾健康 党参暖胃塑身 党参可以补中、益气、生津。对脾胃虚弱、气血两亏、体倦无力，食少、口渴、久泻、脱肛等症状有非常好的疗效。非常适合长期减肥导致的各种亚健康症状。 早餐：枸杞30克泡水喝，黑米核桃粥1碗、西芹拌百合1份。 中餐：海带1份、米饭小半碗、花草茶1杯。 晚餐：党参枸杞鸡肉汤1份，花草茶1杯。 Tips：本日食谱主要调理胃部健康，经过几天的清肠排毒，胃部需要滋养，党参有补中益气的作用，对恢复气色、养生保健有明显的作用。而配合花草茶可发挥减肥消脂的功效，让体重不断下降。