赶走小肚子 速变性感的20个秘诀(8)

　　19. 大量饮水　　别老想着水的重量：饮用足量的水可以帮助冲刷掉你体内多余的脂肪。　　20. 增加网球锻炼　　在凉爽的天气里做几组反手拍击和正击。　　只需要几组，你就能感觉到你的小腹变得更加紧绷，因为每次打击都会增强你的侧腹肌。