制定年后减肥方案 让你苗条美丽归来(3)

减肥大作战注意事项 1、不减食量，令卡路里摄入量降低 2、无论你想在短期内减多少公斤，只要是损害身体健康，破坏体内平衡的减肥方法都是要避免。 3、食量不足时多吃温热的蔬菜料理 在控制饮食的时候，你也许会经常 from /

　　减肥大作战注意事项

　　1、不减食量，令卡路里摄入量降低

　　2、无论你想在短期内减多少公斤，只要是损害身体健康，破坏体内平衡的减肥方法都是要避免。

　　3、食量不足时多吃温热的蔬菜料理

　　在控制饮食的时候，你也许会经常觉得没有吃饱，肚子还很饿，这时可以做些温热的蔬菜料理，蒸煮都OK，放点盐、胡椒粉、醋等调味料，消除空腹感，补充维生素与矿物质，同时，暖暖的又能提高新陈代谢。