了解4大减肥杂学 助你轻松瘦身(5)

　　有数据表明，一天只睡4小时以下的人与其他人相比，肥胖概率高近2倍。

　　早上睡“回笼觉”会变胖

　　早上如果睡了“回笼觉”，会打破身体的正常节奏。就算运动量与平时相同，消耗的卡路里量也会有少很多。