传做爱比跑步更能减肥 胖子们该找男或女友了

运动能减肥，做爱也能减肥，微博甚至流传着做爱比运动更能减肥的说法，这到底靠不靠谱呢？接下来就来看一看做爱减肥的数字真相吧。

　　作为一个胖子，看到最近在微博中疯转的“做爱比跑步更高效”的传闻，着实让我开心了那么几分钟。如果这个结论成立，那么这就意味着“减肥”这一劳心劳力的活儿可以简单通过“找女朋友”这一行为实现了。

　　运动or做爱哪个更减肥

　　“做爱比跑步更高效”这个研究成果出自加拿大魁北克省蒙特利尔大学。他们在蒙特利尔市选取了21对有规律性生活的年轻情侣。他们是年龄在18-35岁之间的高加索人种，每周会进行超过两小时的运动，并至少会有一次性行为。这些参与的志愿者们身体健康，并且在性行为过程中不使用任何药物。

　　参与实验的志愿者们在实验开始之初会进行一次跑步机锻炼，这一锻炼包括三个阶段：首先慢走热身5分钟，之后慢跑30分钟，最后慢走休息5分钟。

　　随后在接下来的一个月内，被试情侣每周进行一次性行为。这一性行为的区间被定义为：以彼此之间的爱抚前戏开始，以配偶中某一方达到性高潮而结束。在跑步机锻炼和性行为的过程中被试会佩戴传感器来记录他们在“运动”过程中的能量消耗，并进行比较。

　　运动or做爱哪个更减肥

　　在每次的性行为之后，被试会被要求回答一份问卷，在这份问卷中，被试将被要求使用“低”、“中”、“高”三个选项分别对下述问题加以回答，这些问题分别是：他们在性行为和跑步机上付出的努力、性行为后获得的疲劳感、性行为中的能量消耗、性行为中的满足感、性伴侣在性行为中的满足感、以及相对于跑步机，性行为是否带来更多的愉悦感。

　　在问卷最后，被试还将被要求估算这一“运动”中自己消耗的卡路里数。

　　实验结果显示，在性行为过程中，男性平均消耗101千卡的能量，而女性平均消耗69.1千卡的能量，这一数字显著低于进行跑步机锻炼时消耗的能量。数据显示，在跑步机上进行30分钟的慢跑，男性平均消耗276千卡的能量，而女性则能够消耗213千卡的能量。