经期减肥方法是什么 如何利用经期减肥

女人经期减肥效果真的有那么好吗？如何利用经期减肥呢？经期是我们的好时机，在这段时间我们可以丰胸、排毒和减肥。赶紧和小编下面一起来了解下吧！

如何利用经期减肥

经期丰胸

经期的第1-3天使丰胸的最佳时期，你可以多吃些胡萝卜素、马铃薯、大豆类和坚果类食品。因为这三天女性体内的卵巢动情激素24小时等量分泌，多吃丰胸食物可以刺激乳房脂肪囤积，丰胸效果特别棒。

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如何利用经期减肥

经期排毒

女人经期的第一天身体就会分泌出一种酵素，它能分解体内的毒素，帮助身体排毒，所以经期间适量的喝水，可以很好的排出身体内的毒素，其实女人身体的好坏，生理期是最能凸显的，一定要呵护好自己。

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如何利用经期减肥

经期减肥

经期的最后两天身体脂肪燃烧速度加快，你可以多吃些含维生素C的食物，比如甜橙，可以有效减掉腹部的赘肉，但是切忌吃凉性的水果，多吃葡萄还可以促进肌肤紧实，不仅减肥还美容哦！