上班族如何快速减肥 四个小妙招让你越来越瘦

很多MM发现工作以后，体重越来越高了，而且肚子上的肉尤其长的多，那么上班族该如何快速减肥呢？本期小编为你找来四个减肥妙招，跟着做你会越来瘦哦！

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清晨的蜂蜜水和酸奶

早上起来的第一件事你是做什么呢？很多妹纸直接刷牙洗脸吃早餐,NO ，从现在开始起床后的第一件事就是喝一杯淡淡的蜂蜜水，这样可以给你的肠胃充足的滋润，加速代谢，帮助排出废旧物质。

早餐过后，最好能喝上一杯酸奶，注意酸奶不能太凉，不然会引起腹泻，而且蜂蜜水也不能有开水冲泡，最好用温水，不然会失去蜂蜜的减肥效果。

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多喝水

水是人体不可或缺的元素之一，对于女人来说尤其重要。每天喝6-8杯的白开水，有着很好的减肥作用，因为水能帮助身体刺激新陈代谢，而且还能控制食欲。

每餐前20分钟喝一杯温开水，能让你胃产生极强大饱腹感，对于消除饥饿有很好的作用，对于上班族女性来说，是一项非常不错的减肥方法。

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办公室减肥小妙招

1、坚持吃早餐，而且是营养丰富的早餐，这样到了午餐和晚餐时间你就不会吃太多。

2、放点低脂肪、低热量的茶点到办公室，比如水果、全麦饼干等等。

3、面对工作压力，不要再用吃东西发泄，你可以放下手上的工作，去外面走动下，这样不仅解压效果一级棒，而且减肥效果也很明显哦！