酸奶减肥方法：酸奶，你吃对了吗？
奥利奥优格
材料：酸奶、奥利奥饼干
制作方法：
1、酸奶最好事先在冰箱里冷冻一下，口感更好，有点沙冰的感觉。
2、将奥利奥掰开，将中间部分的夹心去掉，放在盘中
3、将之前处理好的奥利奥用勺子碾碎，洒在酸奶上，如果想要奥利奥多一些，可以将奥利奥岁末多放些跟酸奶充分搅拌均匀。
碎片优格杯
材料：酸奶一瓶、坚果若干(可以根据自己的口味选择)
制作方法：
1、将坚果拨开去壳，将处理好的坚果碾碎，这里可根据个人口感来把握坚果的大小。
2、将坚果碎先铺在杯底，然后淋上一层酸奶，再铺上坚果碎，以此类推，适量即可。