水果是天然减肥作物之一，很多减肥食谱里，水果占了很大比重。很多女星也经常利用水果来进行瘦身减肥，大S和李玟曾经在节目访谈中有提到，她们就一直在用香蕉来减肥，看看她们是如何吃香蕉来瘦身的吧!
4、早餐减肥，午、晚餐照旧的方法不可取
早餐只吃几根香蕉加白开水，吸收的营养并不均衡。营养师建议，早餐的摄入量应占全天的30%。因为，从前一天晚饭后，直到第二天早上，相隔了这么长时间，身体应该要补充足够及均衡的营养，以保持整个上午的活动。
因此，早餐应该含有碳水化合物、优质的蛋白质、丰富的纤维等营养物质，并最好种类多样化，不要单一地吃大量的同一种食物。
长期进食香蕉加白开水，一来会导致营养不均衡，二来会导致肠胃变差、紊乱，以致日后吃更多的食物都难以吸收好营养。