冬季一周水果减肥餐 吃出好身材(2)

吃水果的时机最好选择在餐前，而且要选择那种酸性不强的，比如苹果、葡萄、西瓜等。餐前水果可以抑制你吃更多的食物，从而防止肥胖，但很多水果是不能空腹吃的，比如柿子、山楂、杏仁、菠萝等。

秋天吃什么水果减肥呢?不是什么水果都能让你瘦下来，还是要注意糖分的摄入，今天小编要给你介绍一周秋季水果减肥食谱，跟着做，一定会瘦哦!

第1日

早餐：水果拼盘1碟、鲜果汁1杯

中餐：生菜沙拉1碟、清水1杯

晚餐：杂菜汤

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