公认的五款减肥效果最好的水果(3)

桃子

※热量：12.8卡

※糖分：42克

※碳水化合物：7.8克

※打卡功效：含胶质，这类物质到大肠中能够吸收大量的水分，有效预防便秘，同时还能给身体所需的营养。

※营养成分：桃子汁多，味美，营养丰富，含有机酸、蛋白质和维生素C、B1、B2及胡萝卜素等。

※最佳打卡时间：饭前食用。

吃水果是很好的减肥方法，但是不能只吃水果减肥哦!需要配合其他食物，这样才能满足身体的需求。