越贪吃越美丽 10种零食护肤排毒抗秋燥(4)

        西洋参抗疲劳

        败火关键词：身体虚弱

        西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。

        小零嘴食用：市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。

        强效食补：在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。