忙工作更要爱自己 爱自己从呵护肌肤开始

如今的MM们性格独立，爱恨分明，天天都要求自己像个“男人”一样去拼搏、奋斗，天天都要求自己像个“战士”一样去工作和生活!不知不觉熬出了黑眼圈，熬出了细纹、斑点……最后才明白“爱自己”，爱惜自己的身体才是最重要的。那么快跟小编学学如何护肤和美颜吧，呵护自己，让自己越来越美!

充足的睡眠最美容

从生命的角度来说，睡眠和长寿的关系最为密切。中医历来中国重视睡眠，认为“眠食二者为养生之要务”,能眠者，能食，能生长”。睡眠是重要的养生之道，良好的睡眠不仅能缓解疲劳，而且促进体内物质的新陈代谢，使身体各部组织生长发育以及自我修补，从而也增强了人体免疫功能。所以，“睡眠是天然的补药”。如果长期熬夜或者是违反自然规律，就会对健康产生极大损害，因而，为了美容养颜尽量不要熬夜。

1.自己学会按摩。熬夜后按额头、太阳穴、两眼之间、颧骨，鼻翼两端，每个穴位按压10至20次，可改善暗淡的肤色使其恢复光泽。