上班一族的数量还是非常可观的，这就促成了许多人每天都是一动不动的坐一天。这样的工作方式是非常伤害身体的，久坐容易促成许多部位的伤害，做好防护是必须的一门功课。
3、眼睛
问题：目不转睛在这里得到了 完美 实现——用电脑时精神过于集中，眨眼次数从正常的每分钟20次，骤降到每分钟4-5次。然后眼睛缺氧，泪液减少，但进入眼睛的光线刺激和辐射却加倍了。于是眼球干燥、视力减退、泪管堵塞，俗称“干眼症”。
对策：调屏幕亮度，让进入眼睛的光线减少，理想的屏幕亮度应比周围高3-4倍。另外备一瓶泪液型眼药水，可以缓解眼睛的干涩，但一天内使用别超过6次。