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贾静雯晒浴照 教你打造零缺点光滑美背(4)

来源于：维度女性网2013-01-29 12:51编辑：vdolady
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STEP 5 双手各执毛巾一端，抬高手臂置于头顶上方，并将手臂笔直伸直，提拉背部肌肉。

STEP 6 用鼻腔吸气，然后呼气，双手手肘垂直放下，同时向后拉伸两侧手肘。多做几组，背部线条更迷人。

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