简单3步 还原性感美背(2)

Step1：网球消除背部水肿

假如背部出现水肿，看起来会虎背熊腰，无法产生漂亮的曲线。要消除背部水肿题目，你可以在背部与墙壁间夹住一颗网球，以双脚“弯曲、伸直”的方式上下移动身体，让网球转动推拿肩胛骨四周。高尔夫球由于体积过小，可能会造成疼痛感;而网球大小、软硬适中，对于消除肩膀僵硬与水肿有非常好的效果。