排出身体毒素 肌肤立现光彩(4)

夏季里你有没有痘痘的困扰?长痘痘可能是身体在提醒你身体某些地方有问题了。因此要注意排毒，才能让肌肤清透无瑕。下面这些方法能够帮你有效排毒，排除毒素，身体健康，肌肤才能重现光彩哦!

充足睡眠法：人体处于睡眠状态时，是细胞进行修复并补充所需养分的最佳时期，如果长期睡眠不足，受损细胞就无法得到修复，每天保证7小时的睡眠，并尽量在午夜12点前进入深度睡眠状态，至关重要。