减肥的MM们不要忘记养颜噢，千万不要变成皮包骨，面黄肌瘦的模样确实不大讨好噢，所以姐妹们千万要注意养颜瘦身更重要。怎么样才可以让皮肤更加红润呢？我们一起来看看哪些食物可以吃，哪些要远离吧，让你拥有诱人肌肤……
1、白白滑滑 低脂酸奶
美丽建议：一星期3到5次
作为一种健康食物，酸奶的健康功效由来已久。专家称研究将在更多更新的领域发掘酸奶的益处。不只是酸奶，任何发酵的乳制品包括酸乳酒，都含有乳酸菌，能够多方面保护你。
研究指出酸奶可以降低患乳腺癌的风险。健康专家森玛女士指出：“很多有力的证据表明酸奶可以降低刺激性肠胃综合症、消化系统的炎症以及肠胃紊乱。同时，酸奶可以帮助减轻胃溃疡以及阴道传染病。”