你有没有发现自己已经很久没吃一顿真正意义的早晨了？每天早晨除了吃一些路边摊的食物之外好像就没有其他的食物了。其实早餐对于我们来说很重要，早晨吃得好一天精神百倍。相反长期不吃早餐会造成肠胃疾病。想要年轻，就要爱护自己的身体健康。还有哪些生活习惯要注意呢？
4、饮食多元化
我们的身体需要很多养分，如维生素、微量物质、矿物质、蛋白质等。这些元素有很多我们自己的机体无法生成，只能靠在食物中获取。天然食物有丰富的营养，可以满足人体所需。所以我们的饮食应该尽量多元化。不要单一或者偏食，那样很难达到健康机体的要求。