多吃黄绿色食物 防止眼睛功能性衰退(2)

爱美之心人皆有之，每个女人都不希望岁月在自己的脸上留下痕迹，女人的颈部是最容易衰老的，女人想要保养就必须护理身体的各个部位。想要保持肌肤水润，那就从现在开始吧，延缓衰老的办法还是有很多种的！

2、打乒乓球、多转动眼睛。

打乒乓球时，眼睛随着快速运动的物体转动，可以起到调节、放松的作用，延缓老花、预防近视。