爱美的女生想要越变越美，当然少不了食补养生。因为由内而外的美丽才是真正的美丽!中医中讲究“药食同源”，的确，女生想要变美丽，的确可以从饮食里面“下功夫”!养生又美颜的的食品大推荐，让你的肌肤焕发出耀眼神彩，回头率飙升!
鱼肉：紧致皮肤
鱼肉：肌肤紧致的秘密要想拥有年轻、紧绷的皮肤，没什么比吃鱼肉更有效了。鱼肉中含有一种神奇的化学物质，这种物质能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加紧致，表皮也就自然紧绷而富有弹性了。营养专家认为，只要每天吃100—200克的鱼肉，一星期之内你就可以感受到面部，颈部肌肉的明显改善。