女性养生：12种美颜食物 助你由内而外养出好肌肤(5)

美眉们白嫩细滑的肌肤不仅需要外调，更重要的是内养。由内而外养出好肌肤才是真正的好肌肤。爱美的你需要有助护肤的食品，比如谷物、水果!今天小编就为你推荐12种美颜食物，爱美的你可要多吃哦!

NO9 草莓

草莓中的维生素C可促进胶原纤维生成，使皮肤光滑有弹性。

NO10 海带

它含有丰富的矿物质，常吃有调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂的功效。