肥腿吸脂术塑造完美级小腿(4)

 

 

　　小编支招：简单几下帮你预防肌肉腿

　　步骤一：坐在地，脚伸直

　　步骤二：先将一脚抬起（膝盖不可弯）

　　步骤三：到极限维持10秒后放下

　　步骤四：每天晚上洗澡后，两脚轮流各做20次

　　瘦腿知识充电：

　　脂肪型粗小腿判断方法

　　绷紧小腿肌肉时，可以捏起很厚的皮肤和皮下脂肪，就表明你就是属于脂肪型的粗小腿，很多时候是在减肥过程中瘦身不完全，造成局部肥胖而引起的。解决由脂肪堆积造成的粗小腿，最合理、有效、安全的方法就是施行局部脂肪吸脂术。