体重狂减胸部激增良方(5)

　　PS：地瓜小点心　　材料：地瓜1条，白木耳3朵，蜂蜜适量。　　作法：地瓜去皮切块，白木耳泡软切碎后，两者一起加水煮烂，加入蜂蜜调味，当点心吃。　　建议：一天吃2次，2餐之间吃。　　口感：甜脆可口。　　注意：地瓜属淀粉类食物，容易产生胃酸，因此胃酸过多者勿食用。　　地瓜小档案　　地瓜的膳食纤维丰富，能刺激肠道蠕动，引发强烈便意，是通便的特效食物喔！