还你完美平腹的食疗方法(2)

　　看着明星那有人的身材，你是否也想拥有，平坦的小腹，只要坚持，靠食疗就能做到。

至少慢跑1公里

　　2、至少慢跑1公里

　　专家告诉大家：“过多的锻炼将不但会对身体造成压力，而且它会让你产生便秘。”但是适量的运动，比附瑜伽或者是慢走，都可以改善身体的循环系统和身体机能。