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健身球助你“波涛汹涌”(3)

来源于：未知2011-04-21 11:05编辑：vdolady
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3 单脚尖撑球俯卧撑

动作要领：把脚尖放在球的正上方位置，屈臂向下做俯卧撑时，一条腿支撑，另一条腿抬起。

贴心提示：把健身球从腿下移至脚尖，是一个难度增大的过程，你会感觉胸肌发力的力度随之加大。

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