美体 > 整形整容 > 明星整形 > 好莱坞好身材女星的快乐运动瘦身法(2)
林赛·罗韩
“每当做这套健身操的时候，哦，天哪，我都会想起沙地上的响尾蛇……不过，完成后的感觉真是太棒了！”什么运动能让酷酷的林赛·罗韩作此感想？当然是欧美健身房的新宠——“触地摩擦操”。它结合了瑜伽的“蛇式”和街舞的地板动作，用不同的节奏让身体和软垫充分摩擦，使皮肤的毛细血管扩张，促进体内的废物尽快排出。而且更棒的是，长期坚持这种健身方法还能提高皮肤的外界适应力，阻止病菌入侵并调节体温，到了天气转冷的季节，体弱的女孩子就再不会“啊啾”“啊啾”了。
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